sexta-feira, 17 de fevereiro de 2017

Lifestyle | Receitinhas do bem!

Esta semana dediquei algum tempo às aventuras culinárias... Já tinha partilhado as fotos de umas panquecas maravilhosas e de um pequeno almoço saudável que deixou muitos seguidores de água na boca mas, ainda não tinha tido oportunidade de publicar as respectivas receitas, super simples e mega rápidas!

Panquecas à Minha Maneira
Juntar numa taça 1 ovo, 1 colheres de sopa de aveia e 1 colher de sopa de proteína whey (sabor a chocolate), mexer tudo e fazer pequenas panquecas numa frigideira anti-aderente. Depois de cozinhadas, dispor em torre e cobrir com doce de tomate e amêndoas!


Grego com Morangos e Mel
Colocar 3 colheres de sopa de Iogurte Grego baixo em calorias numa taça e cobrir com Morangos cortados em cubos (2 morangos), 1 colher de sobremesa de mel,  nozes, sementes de chia e sésamo.


Beijo*
Dona Micas

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