quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Lifestyle | Mais saudável, se faz favor!

Sempre fui um bom garfo e sempre gostei de comer bem! Se, no passado, a qualidade da alimentação não era uma grande preocupação, agora está na lista de prioridades deste novo ano! 

Ainda em 2015, aventurei-me nos meandros de uma cozinha mais saudável! Desde os batidos, a prantos onde o cru imperava e as saladas que nunca esqueciam poderosas sementes, decidi apostar numa alimentação de excelência! 

Com base em algumas leituras, pesquisas e adaptação de algumas receitas, hoje, posso dizer que me sinto confiante em por em prática algumas das regras de alimentação saudável.

O almocinho de hoje... Soube tão bem! Querem a receita?




Ingredientes:

- Pão torrado (2 fatias - max. 50g)
- Mini tomate alongado (entre 10 e 12 unidades consoante tamanho)
- Abacate (4 fatias)
- Ovo (1 unidade)
- Azeite, sal, alho em pó, orégão e pimenta q.b.


Preparação:

Coloque as fatias de pão previamente torrado no fundo de um prato. Regue o pão com um pouco de azeite e disponha o tomate cortado ao meio. Tempere o tomate com sal, alho em pó e oregãos. Sobre o tomate coloque o abacate e sobre este um ovo previamente escalfado. Para terminar, tempere com pimenta e polvilhe com sementes de sésamo!


Bom Apetite!

Beijo*
Dona Micas

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