Lifestyle | Espargos com ovo a cavalo

Tento, com todas as minhas forças, ter uma alimentação saudável e equilibrada mas, para quem é um bom grafo como eu, a coisa não é nada fácil... Se de repente alguém me perguntar o que mais gosto de comer, não consigo eleger um prato, costumo dizer que gosto de tudo... mas prefiro salgados a doces, isso é certo!

Quando ando alguns dias em modo abuso, o peso na consciência aumenta e, lá vai a Dona Micas   carregar no ginásio, na corrida e tentar inventar pratos mais saudáveis mas ao mesmo tempo cheios de sabor!

Num desses dias e, olhando para o que havia no frigorífico, decidi fazer Espargos com Ovo a Cavalo, e não é que ficou bem bom! Partilho com vocês a receita:

Ingredientes

Lombo de pescada cozido

Espargos

Ovo

Azeite, Sal e Pimenta 

Modo de Preparação

Preparar os espargos e salteá-los em azeite. Dispor os espargos no prato de forma a criar uma cama e sobre ela colocar a pescada desfiada. Estrelar um ovo e colocá-lo por cima da pescada. Temperar com sal, pimenta e um fio de azeite.

Beijo*

DONA\\MICAS

Fashion | Tendência - Bolinhas

As bolinhas são uma super tendência da estação! O mais comum é o branco com pintas pretas ou preto com pintas brancas, mas existem outras cores possíveis, bordeaux, verde garrafa, azul marinho, enfim, basta escolher a opção que mais lhe agrada! Pode ser em look completo, com conjugação de estampados diferentes no que se a refere às proporções do próprio padrão ou então, bolinhas iguais mas em cores diferentes! Mas, para quem não é muito fã destas mistura, apenas um pequeno apontamento actualiza e cria modernidade ao coordenado escolhido!

Fashion | Trends - Polka Dots

Polka dots are a super trend this season! The most common is white with black spots or black with white spots, but there are other possible colors, bordeaux, green, navy,  anyway, you just need choose the option that you most like!  You can use this pattern in full look, matching different sizes of dots or same pattern in different colors, but, if you prefer a more simple outfit, you can only choose a piece that will elevate your outfit!

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Shopping Bag

Beijo*

DONA\\MICAS

Lifestyle | Welcome 2018

2017 já passou... Para mim, o ano que passou mais a correr! Se quando era criança os dias duravam eternidades, este ano literalmente que voou!

Foi um ano em cheio! Muitas metas que se atingiram e muitos desejos que se realizaram! Foi um ano duro no início mas depois lá se endireitou. Ri muitas vezes, chorei outras tantas, apeteceu-me em alguns momentos desistir, mas percebi que essa não era uma solução, senti-me feia e velha, mas fiz o que estava ao meu alcance para me sentir uma verdadeira princesa, houve momentos em que poderia alcançar o topo do mundo e outros em que nem me apeteceu ver a luz do dia, tentei ser saudável e conscienciosa da minha alimentação, mas houve alturas em que fiz muita asneira, gritei, descontrolei-me mas, amei sempre muito, desiludi-me com muitas pessoas e outras com as quais me surpreendi positivamente, percebi que o que motiva muito ser humano são os seus ganhos pessoais e tive a certeza de que nunca iria ser assim, percebi que posso parecer ingénua mas  sou apenas genuína, sem subterfúgios, sem indirectas, sem interesses e que no fundo a  minha única ambição é SER FELIZ!

Para 2018 as metas estão traçadas, são realistas, algumas ambiciosas, sei que chegarei ao fim deste ano e provavelmente algumas não estarão cumpridas mas, terei a certeza que me esforcei, que tentei ao máximo e que, neste trajecto, nunca me esqueci de acreditar em mim!

WELCOME 2018!

Beijo*

DONA\\MICAS

Fashion | Quem não tem cão, caça com gato...#30

Apaixonada pelas originais... MESMO... Mas encontrei estas muito idênticas da Stradivarius!

Fashion | There's more than one way to skin a cat... #30
Totally in love with this booties... However, I found this similar ones from Stradivarius!

Beijo*

DONA\\MICAS

Fashion |Tendência - Teddy Coats

Os casacos de pêlo estão super na moda e, aqueles a que chamam Teddy Coats, são a sensação do momento! O seu pêlo que lembra os ursos de peluche são geralmente em cores neutras, como castanho, bege e cru, quentinhos e com um ar super confortável. Deixo algumas imagens de inspiração e um sugestão de Shopping Bag.

Fashion | Trends - Teddy Coats

The faux fur coats are super trendy and the ones, called Teddy Coats, are the sensation of the season! Their fur that resembles teddy bears are normally in neutral colors, such as brown, beige and raw, they look warm and super comfortable and cozy. I leave some inspirational images and a suggestion for Shopping Bag.

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SHOPPING BAG

Beijo*

DONA\\MICAS

Fashion | Quem não tem cão, caça com gato...#29

Depois dos nós, o calçado com folhos está bem presente nesta estação. Deixo-vos esta sugestão que, apesar de uma opção ser em versão rasa e a outra em versão mini salto, tudo o resto é muito idêntico! Excepto o preço!

Fashion | There's more than one way to skin a cat... #29

After the knots, the frill shoes are well present at this season. I leave you this suggestion that, although one option is in flat version and the other in mini high heel version, everything else is very similar! Except the price!

Beijo*

DONA\\MICAS

Lifestyle | A comida rápida do momento

Desde há muito me preocupo com a alimentação que se faz cá em casa, desde a proveniência dos alimentos, às percentagens de determinados nutrientes que se ingerem diariamente e a algumas restrições no que se refere a alimentos menos saudáveis! Nem sempre é fácil porque, cá em casa, coisa que somos é, bons garfos, gostamos de comer porcarias mas por outro lado temos consciência do que deve ser uma alimentação saudável  e da sua real importância para a saúde de cada um de nós.

Desde o workshop que fiz com a Marta (Martilicious), fiquei mais desperta para alguns cuidados extra e do muito que se pode fazer no que se refere a substituir alimentos menos saudáveis por outros muito mais benéficos e com o mesmo interesse no que se refere ao sabor.

Nesse mesmo workshop elaborámos uma receita de Shakshuka (tomate com ovos escalfados) e depois disso decidi fazer algumas variações... Como tinha comprado, há algum tempo, lentilhas em conserva e ainda não tinha conseguido incluí-las numa das minhas refeições lá decidi inovar e o resultado até foi surpreendente!

Deixo-vos aqui a receita, caso queiram uma refeição super rápida de fazer, saudável, cheia de sabor e saciante.

Tomatada com lentilhas e ovos escalfados

Ingredientes

Cebola | Alho |  Tomate (em rama) | Lentilhas (conserva) | Ovos | Salsa | Azeite | Sal | Pimenta

Modo de Preparação

Fazer um refogado com a cebola em meia lua e o alho picado. Juntar o tomate e deixar cozinhar. Adicionar as lentilhas e esperar até levantar fervura. Temperar com sal e juntar os ovos. Deixar cozinhar até os ovos estarem escalfados. Temperar com pimenta preta e salsa picada.

Experimentem e depois digam se aprovam!

Beijo*

DONA\\MICAS