quinta-feira, 25 de agosto de 2016

Fashion | Hoje foi assim...#12

Não foi bem hoje, foi há alguns dias atrás... Hoje o tempo é de tal forma manhoso que obriga a manga comprida... a agasalhos e, não permite o uso do belo do chinelo... Ninguém merece... Estar de férias, com a criançada, em zona de praia e não puder colocar um dedito na areia! 

Desde que estamos a morar em Aveiro ainda não tinha visitado o parque que muitas vezes fez as maravilhas da minha infância! Sempre que os passeios escolares tinham como destino a cidade de Aveiro, o piquenique era aqui! Engolíamos a comida e no resto do tempo eram brincadeiras, correrias, aventuras...

No Make Up, No Filter, No Stress





Camisa Zara | Culottes Zara | Sandálias Stradivarius | Mala Aldo | Óculos de Sol Carrera

Beijo*
Dona Micas

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Family | Tinha mesmo que partilhar... #7

E quando, no fim de um dia de praia, a princesa do castelo, teima em não mover as suas lindas pernas a um ritmo minimamente aceitável e, tentas a todo o custo dar um empurrãozinho, ouves:
- Mãe, pára de me puxar que não sou nenhum elástico!

E está dito!


Hoje durante o banho, distraí-me um pouco com a temperatura da água e ela saiu um pouquinho mais quente que o desejável... A Princesa não tardou em reclamar:
- Puxa Mamã, a água está muito quente, até queima... até cheira a queimado...

Really??!!


Beijo*
Dona Micas

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Lifestyle | Dona Micas entrevista... Camila Balbi #6

Ela é Modelo, já correu o mundo e actualmente reside no nosso país. É Health Coach e partilha aqui no Dona Micas um pouco da sua vida. Não percam esta entrevista inspiradora!


Nome: Camila Balbi
Profissão:  Modelo e Integrative Nutrition Health Coach


Apresenta-te, fala-nos um pouco à cerca de ti.
Nasci e cresci na cidade maravilhosa do Rio de Janeiro, Brasil. Aos 15 anos minha mãe me inscreveu no concurso “The look of the Year” da agência Elite Models e para minha surpresa fui uma das finalistas no ano de 1994 junto com a minha colega Gisele Bündchen. E assim começou a minha carreira de modelo.
Após alguns trabalhos no Brasil, comecei a viajar pelo mundo fora e não parei mais. Através dessa carreira descobri muitas partes do mundo, aprendi a interagir com muitas culturas diferentes e falo vários idiomas. Vivi em Tóquio, Nova Iorque, Miami, Milão, Paris, Londres, Hamburgo, Sydney e Auckland.
Fui capa de muitas revistas, comerciais de TV, campanhas internacionais, editoriais e desfiles de moda. Trabalhei com marcas como L’Oréal, Canon, Elle, GQ, Max, Skoda, Porsche, Bacardi, Jose Cuervo, Rosa Chá, Salinas, Bavaria, Skol, Berlei, Pantene, Campari, Danone, Junya Watanabe e Givenchy entre outras.
Fui representada por agências reconhecidas tais como Elite Models, Next Models, IMG Model Management, Why Not, Louisa Models, Q Models e no presente com Bookings Models em Londres e Central Models em Portugal.
Mais tarde me apaixonei, casei e mudei pra Xangai onde tive meus dois filhos queridos, os dois “made in china”. Enquanto lá estava, fui incrivelmente influenciada pelas tradições da medicina alternativa, as especiarias e pelo impressionante uso de ervas para curar doenças. Foi através da acupuntura que eu consegui amamentar meus dois filhos e um regime alimentar com uso de ervas que curei uma condição de tireoidite pós-parto. Por essas razões eu tenho junto ao meu coração esses métodos milenares.
Na nossa casa, todos participam na cozinha de alguma forma, seja ela ao ir as compras, cozinhar, temperar, provar, opinar, ou a aprovar o gosto final. Minha formação pelo Institute for Integrative Nutrition foi uma mera consequência do meu trajeto de vida. Hoje me sinto realizada ao exercer e partilhar todos os dias o que prezo e amo tanto.




























Já correste o mundo, como acabaste por vir morar no nosso país?
E por que não? Tem uma qualidade de vida extraordinária, é seguro e tem boas escolas. E é claro que ao crescer com a praia de Copacabana no fim da rua, não poderia ignorar a praia ensolarada de Cascais para ser o nosso lar de hoje. Amamos viver aqui.

És modelo, como foste parar ao mundo da nutrição?
Minha carreira de modelo levou-me a extremos que nunca poderia ter imaginado. Olhando pra trás com o que sei hoje, sinto que é a minha missão partilhar o que aprendi com outras mulheres, mães e jovens. 
No início da minha carreira de modelo, estava consciente da necessidade de estar fundamentalmente magra para trabalhar mais. Para conter o meu apetite tomei remédios e fiz greves de fome para controlar o meu peso. Eu sofri de bulimia por alguns anos e ate cheguei a desmaiar algumas vezes por estar malnutrida. 
A pressão na indústria da moda é intensa e a ditadura da magreza estava no seu auge. Sem a orientação de uma Coach, o meu corpo passou por anos de abuso violento ate eu começar a entender que ser magra e saudável era possível com a implementação de métodos corretos de alimentação balanceados com o exercício físico. Desde então, saúde e bem-estar tem sido uma parte constante da minha vida o que resultou no meu trabalho como Coach hoje.



O que faz exatamente um Health Coach?
O Health Coach motiva o indivíduo a cultivar atitudes positivas em relação à saúde e ao bem-estar. 
Ele educa e guia de forma a atingirem juntos a visão ideal de saúde que será apropriada ao tipo de corpo, estilo de vida, preferências e recursos do cliente.

Qual a diferença de uma Health Coach e uma nutricionista?
O Health Coach tem uma abordagem integrativa, encorajando o cliente a considerar tudo aquilo que nutri o corpo, a mente e a alma como sendo os alicerces para uma vida plena. São o que chamamos de Alimentos Primários e Alimentos Secundários.
Os Alimentos Primários são todos os elementos que nos nutrem sem termos que por na boca. Por exemplo; bons relacionamentos, uma vida social satisfatória, um trabalho que amamos, atividade física regular e alguma forma de espiritualidade. Enquanto os Alimentos Secundários são aqueles que pomos na boca; os micronutrientes e macronutrientes. Quando os Alimentos Primários estão balanceados, a comida se torna secundaria.



O que mais gostas na tua profissão?
Sou apaixonada por comida e por cozinhar. É um sonho realizado poder passar adiante o que aprendi e finalmente poder ajudar as pessoas a fazerem pequenas mudanças que terão um grande impacto nas suas vidas como teve na minha.

Depois de teres adotado por este tipo de alimentação mais consciente, quais as principais diferenças que notaste no teu corpo?
Mais energia no meu dia a dia, mais equilíbrio nos meus relacionamentos, calma interior, unhas e cabelos fortes, pele hidratada, corpo mais tonificado, melhor digestão e intestinos que funcionam. Esses foram muitos dos benefícios que vieram com a consciência e perceção corporal.


Existe algum alimento (guloseima) pelo qual percas a cabeça?
Comidas brasileiras em geral, tipo aquelas de infância, que nos trazem boas recordações. É a comida emocional.
E também manteiga de amendoim, amo!

Quais os teus planos para o futuro? Novos projetos, novo país...
Quanto ao país por agora vou ficando por aqui mesmo. Mas tenho um sonho de voltar a viver nos Estados Unidos um dia.
Novos projetos... hummmm... nem sei por onde começar.
O principal neste momento é um projeto em que estou a trabalhar com o Dr. Manuel Pinto Coelho para Novembro.
E a partir de agosto estarei a prestar consultas na Clinica Dr. Manoel Pinto Coelho em Cascais.
Mais não posso dizer pois assim estragaria a surpresa!
Também lancei a minha website mês passado, por isso já podem ir lá espiar e marcar a sua consulta que pode ser presencial ou via Skype.

Como é o teu dia a dia?
A minha semana é mais ou menos assim...
6:30 preparar pequeno almoço dos miúdos, almoço e snacks saudáveis para levar para a escola
8:45 – 10:00 ioga
10:30 banho e pequeno almoço reforçado
11:00 – 15:00 trabalho (computador/ sessão com clientes/ criação de retiros, visita guiada a supermercado, workshops, receitas e tudo mais que inclua trabalho de Coaching. E 2 x na semana compras de supermercado para a casa.
16:00 pego os miúdos na escola
16:00 – 17:00 atividades extracurriculares dos miúdos
18:00 banho miúdos e trabalho de casa
19:00 jantar
20:30 por miúdos para dormir
21: 00 banho/ leitura/ redes sociais
22:00 cama (tento sempre dormir cedo, mas nem sempre é possível)


O que mais gostas de fazer nos teus tempos livres?
Viajar pelo mundo e cozinhar.

Gostas de moda? Como definirias o teu estilo?
Gosto, como podia não gostar? Essa foi a minha vida por 20 anos! Mas hoje a vida é outra e as minhas prioridades também.  A família e os amigos mais próximos vem em primeiro lugar, assim como o desporto, o descanso e a natureza. Por isso adotei um estilo muito pratico e despojado. Eu diria que estou entre o hippy e o boho.

Quais as peças que não dispensas? Que cores preferes usar?
Gosto de investir em pecas intemporais, dou preferência a ter poucas peças, mas boas. E que combinam umas com as outras. Não gosto de acumular coisas, se há uma peça que já não uso a 1 ano, eu reciclo passando adiante. Aprendi isso com toda a pratica que adquiri de fazer malas que tive ao longo da minha carreira. Gosto dos tons de marron pois ficam muito bem em mim. Assim como jeans, brancos, pretos e cinzas.

És um make up addicted ou adepta da cara lavada?
Não uso maquiagem no meu dia a dia, só protetor solar. Mas gosto de completar a minha sobrancelha que perdeu volume devido a muitos anos de diferentes modas. Também dou enfase aos cílios os curvando com o curvex da Shuemura, que para mim é o melhor.

Um dia perfeito seria…
Durante a semana começo o dia sempre com muitos beijinhos nos meus filhotes e a dizer o quanto os amos e a agradecer. Vou a minha ioga e depois ás consultas possivelmente ajudar muitas pessoas para que ao fim do dia esteja com os meus filhos e companheiro para um belo jantar com muita conversa e risada.
Durante o fim de semana gosto de acordar mais tarde e fazer um bom pequeno almoço em família com muita calma antes de preparar a turma para uma aventura; seja ela uma trilha, um passeio de bicicleta ou patins, uma caminhada, stand-up-padle, aulas de surf ou qualquer outro desporto. Um picnic na floresta ou um bom peixinho a beira da praia também esta no programa!
Jantar com amigos para fechar o dia.

Beijo*
Dona Micas

terça-feira, 16 de agosto de 2016

Fashion | Hoje foi assim... #11

Sábado foi dia de casamento... ai, o que eu adoro casamentos! Vestidos de noiva, penteados, flores, pormenores e tudo, tudo e tudo! A quinta era perfeita (Quinta da Costeira, que já tinha visitado na altura do meu casamento), parecia encantada... Foi tudo perfeito! Aqui ficam as fotos!











Vestido  Cecilia Prado | Sapatos Aldo | Clutch Parfois | Óculos de Sol Ray Ban |  Brincos Antigos | Pulseira Parfois
Cabelos Hairtz (by Sissi) | Make Up Mary Kay

Beijo*
Dona Micas

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

Lifestyle | Madeira, pérola do oceano!

Devido a todas as circunstâncias desta que é a nossa vida, raramente temos um período de férias considerável durante os meses de verão... muitas vezes em Maio e Outubro, mas nunca quando quase todos os humanos têm! Se por vezes é vantajoso ter férias noutros períodos, há momentos em que gostaríamos de ser mais um dos mortais e, em plena confusão de Agosto, rumar até ao sul...

Mas, no mês que já terminou, em dois momentos diferentes, um em tom de lua-de-mel e outro na companhia da filhota mais velha, deu para aproveitar a boleia do marido e rumar até à Madeira.. Foram poucos os dias mas fizeram maravilhas... 

E o mais fantástico, o tempo passado ao pé da piscina em total modo off...





Beijo*
Dona Micas


segunda-feira, 1 de agosto de 2016

Lifestyle | Dona Micas entrevista... Susana Cunha #5

Hoje apresento-vos um exemplo de empreendedorismo! De alguém que contra as circunstâncias da vida, arregaçou as mangas e que criou a sua própria marca e negócio! Conheço a Susana há alguns anos, quando fomos colegas no mundo dos recursos humanos! Fiquem a conhecer o seu novo projecto!

Nome: Susana Cunha
Idade: 39
Profissão: Especialista de Recursos Humanos tornada empresária/empreendedora

Apresenta-te, fala-nos um pouco acerca de ti.
Sou a Susana, mãe de um menino e uma menina, e especialista de Recursos Humanos de formação. Sou uma mulher optimista, activa, e sempre à procura de coisas para fazer (o meu marido diz que eu não consigo estar parada). Gosto de fazer eu própria as mais diversas coisas de raíz, em vez de comprar feito, desde roupa a comida, nem que para isso tenha que aprender algo novo.
Dou muita importância ao ambiente, à ecologia, sustentabilidade, alimentação biológica, e sou vegetariana. Gosto de cozinhar, especialmente bolos, e adoro máquinas de cozinha: robot, desidratador, batedeira, etc... eu tenho-os todos, para me ajudarem a fazer a comida cá em casa. Tenho um blogue de culinária onde publico os pratos e bolos que faço, para ser o meu livro de receitas pessoal, mas com a criação da minha marca de roupa, o blogue ficou um pouco para segundo plano.


Criaste recentemente uma marca de roupa infantil. Como surgiu essa ideia, sendo que a tua formação de base e percurso profissional nada têm a ver com isso?
A minha formação e experiência profissional são na área da gestão de Recursos Humanos, e durante 15 anos trabalhei no mundo empresarial. Há pouco mais de um ano fiquei sem emprego de repente, e a costura surgiu algum tempo depois, simplesmente como um hobby.
Eu tinha tempo livre, e soube que havia escolas e lojas a dar aulas de costura, e decidi ir aprender. Não sabia se iria gostar ou se teria algum jeito mas, aventureira como sou, quis experimentar. Gostei imenso e fiquei espantada com as peças de roupa que comecei a fazer.
Por entre a procura de emprego, entre mim e o meu marido surgiu a ideia de criar uma marca e uma loja online, e fazer disto o meu próprio emprego. Eu até estava feliz em casa, finalmente conseguia ter tempo para a família, ter mais disponibilidade para os meus filhos, principalmente considerando que o meu marido trabalha longas horas, e queria fazer algo que me fizesse feliz! Eu vou tendo hobbies, mas com este hobby conseguia mesmo ver-me a fazer disto o meu futuro, e a ser feliz, e assim surgiu a SUCO by Susana.
Foi um processo de alguns meses, para registar a marca, decidir que peças fazer, costurar, fotografar, e criar a loja online, com loja também no Facebook e na Etsy. Fiz tudo sozinha, trabalhei mais do que alguma vez tinha trabalhado antes, e até fui adquirindo novas competências, como mexer em código e aprender a usar software de design gráfico. E em Abril deste ano lancei a loja.


Fala-nos da SUCO by Susana?
É uma marca de roupa de bebé e criança, de menina e menino até aos 12 anos, com um estilo actual mas intemporal. É tudo feito por mim, com design meu e de outros designers independentes, com tecidos escolhidos pela sua qualidade e design.
Faço todo o tipo de peças, desde cueiros a casacos de fazenda, incluindo calças, calções, vestidos, camisas, pijamas, e outras peças.
É a roupa que gosto de vestir aos meus filhos, e que é tão difícil de encontrar especialmente para os meninos mais crescidos, com os padrões de que eu gosto e de que eles também gostam. As peças são feitas por encomenda, com opções de tecidos e cores, e tudo pode ser personalizado ao gosto do cliente.


Como podem as pessoas conhecer os produtos e como os podem adquirir?
A marca existe na loja online: www.sucobysusana.com, na Etsy: sucobysusana, e nas redes sociais: facebook.com/sucobysusana e Instagram: @sucobysusana.
Todos os produtos estão publicados com informação de tamanhos e preço, e as pessoas podem adquiri-los através de compra na loja ou na Etsy, e também pelo email info@sucobysusana.com. O pagamento pode ser feito por Paypal ou transferência bancária, e as encomendas podem ser enviadas por correio ou entregues em mão, consoante a localização.

Dedicas-te a 100% a este novo projecto ou estás a conciliá-lo com o teu emprego?
Como te disse, fiquei sem emprego há um ano, por isso neste momento estou a dedicar-me exclusivamente à marca. Mas mesmo que no futuro volte a trabalhar noutra área, Continuarei a dedicar-me à marca.

Há, na manga, mais planos/projectos para o futuro?
Há sim! A loja de roupa foi a primeira fase, e estou a preparar uma segunda secção para a loja online relacionada com modelagem, mais dedicada a quem costura. É uma outra vertente da costura que me desperta muito interesse, e que quero aprofundar, e conto conseguir lançá-la no início do Outono. Também no Outono planeio começar a utilizar principalmente tecidos produzidos em algodão biológico.


Como é o teu dia a dia?
Os meus dias são planeados, grandes e muito atarefados, são controlados por mim, mas são também flexíveis, o que é essencial para conseguir dedicar-me à casa e à família, além do trabalho. Trabalhar para mim própria e em casa é algo que pode facilmente tornar-se desorganizado e nada produtivo, por isso é preciso ter força de vontade, capacidade de organização e disciplina, e é preciso criar rotinas.
O meu dia começa às 7h, para acordar os meus filhos, ajudá-los a vestirem-se, preparar o pequeno-almoço, e arranjá-los para saírem para a escola. A avó vem buscá-los às 8h para os levar à escola, o meu marido sai com eles, e a hora seguinte é para arrumar a casa e arranjar-me a mim.
Quando tenho que ir ao supermercado, ou enviar encomendas, ou qualquer outra tarefa que precise de ser feita, costumo fazer logo de manhã, e só vou para o atelier à tarde. Nos outros dias, vou logo de manhã, e fico até às 16h30. A essa hora vou buscar as crianças à escola, e a partir daí até à noite são as tarefas habituais de fim de dia: banhos, trabalhos de casa, fazer jantar, deitar os filhos... Depois de eles irem para a cama, se precisar, trabalho ao computador, mas habitualmente estou tão cansada que não consigo fazer mais do que sentar-me em frente à televisão.
Durante o dia mantenho-me ligada com o mundo através do telemóvel, respondo a emails, organizo encomendas, tiro fotos e publico nas redes sociais, organizo a minha vida toda.
Ao fim-de-semana o tempo é para a família, não costuro, e às vezes trago “trabalho para casa” para ir adiantando tarefas, como tecidos para cortar ou moldes para desenhar ou imprimir. Coisas que posso fazer em casa enquanto estou com o meu marido e com as crianças. É também quando escrevo para o blogue da loja, e actualizo os produtos online.
A beleza de fazer o meu próprio horário é poder ajustar o meu dia conforme preciso, mas tentando sempre manter as rotinas.

O que mais gostas de fazer nos teus tempos livres?
Gosto de ler, principalmente romances e livros de culinária. Gosto de fazer bolos e experimentar novas receitas. Eu e o meu marido agora estamos a começar a tentar fazer pão com fermento natural, é a nossa nova aventura, vamos ver se conseguimos.
E fazer coisas com as crianças, seja ir ao cinema, a um jardim ou um museu, ou jogar monopólio em casa.

Gostas de moda? Como definirias o teu estilo?
Gosto de moda, observo as tendências, mas não adiro muito. Gosto de me sentir confortável, mas com um ar actual, arranjado e elegante, e para mim isso tanto pode ser com um vestido e sapatos de salto alto, como com uns calções e ténis. Tento não andar todos os dias de calças de ganga, procuro vestir-me de maneira que favoreça a minha imagem, e visto-me de acordo com a ocasião, quer seja descontraída ou formal.
Procuro ser ética no meu consumo de moda e da minha família. Em vez de comprar em quantidade e barato, prefiro escolher uma ou duas peças que me agradam muito, mesmo que sejam mais caras, que sejam de qualidade e tenham sido produzidas de forma ética, responsável e sustentável, e que sei que vou usar durante muito tempo.


Quais as peças que não dispensas? 
Blusas, malhas, e casacos no geral. Adoro casacos!

És uma make up addicted ou adepta da cara lavada?
Make-up addict definitivamente! Tenho toda a parafernália de maquilhagem, adoro. No dia-a-dia uso somente corrector de olheiras, blush e máscara de pestanas, o suficiente para ficar com um “aspecto saudável”. Confesso que é pela preguiça de tirar tudo à noite, assim só com isto é mais fácil e rápido de limpar. Mas se tenho algum compromisso, capricho mais. Para mim a maquilhagem é uma ferramenta poderosa de auto-estima, não é ser o que não sou, mas sim realçar o que sou e sentir-me imediatamente mais confiante. E também é divertida. 

Um dia perfeito seria…

Acordar um pouco mais tarde (às 9h), passear com os meus filhos, fazer trabalho da loja enquanto eles brincam felizes, e ter a família junta ao serão. Ter tempo para tudo, e a família feliz.


Beijo*
Dona Micas